koelab - おかえり、私。ほどけるラジオ

003.4月のテーマ～自己肯定～毎月テーマを変えて皆さんに取り組んでいただいている『私と繋がる、書く瞑想』

今月のテーマは自己肯定です。

あなたは自分自身をどんなふうに捉えていますか？

自分にOKを出してあげること。
どんな自分も認めてあげること。

書く瞑想では、自己肯定について
ご自身の中にある感情や感覚を洗い出して整理していきます。

自分とじっくり向き合い、大切にできる時間です。

毎月第2・4木曜日 10:00?11:00
『私と繋がる、書く瞑想』
https://mosh.jp/services/66893

はじめての方へ、おススメの視聴の仕方。

１．お風呂にゆっくり浸かったり、ストレッチをしたり身体を緩めます。
２．部屋の明かりを落としたり、好きな香りを焚いたり眠れるモードの環境にしていきます。
３．ベッドやソファに横になって、睡眠誘導スタート！
４．誘導に耳を傾けて頭の中の忙しさから少しずつ離れていきます。

日頃から眠りが浅かったり、目が冴えてしまう方は最初の1.2.を意識してみてくださいね。

2022年3月3日配信スタートしました！
皆さまこんにちは大竹春菜です！

シンガー/ヨガ講師/セルフラブコーチ/イメージコンサルタントなど、さまざまな分野で内面美、外見美を磨く方法をお伝えしているのですが、初回は私の活動の原点をお話ししています。

文章だけでは伝わらないニュアンスは音声配信の魅力だなと初回から感じています！

ぜひお聞きください♪